শুক্রবার, ১৬ জানুয়ারী ২০২৬, ০৪:২৮ অপরাহ্ন
গরমকালে শরীর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি যত্ন নেওয়া জরুরি। ঋতুর সঙ্গে মানানসই খাওয়াদাওয়া থেকে পোশাক, সব কিছু নিয়েই চিন্তাভাবনা জরুরি। সেইসঙ্গে ত্বকের যত্ন নেওয়াও জরুরি। গরমে সবচেয়ে বেশি যা দরকার তা হলো চোখের যত্ন নেওয়া।
গরমের তাপ যাতে কোন ক্ষতি করতে না পারে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে। অন্যান্য মৌসুমের তুলনায় গ্রীষ্মকালে অন্তত ৩০ শতাংশ বেশি হয় চোখের সংক্রমণ। এই মৌসুমে কীভাবে চোখের যত্ন নিতে হবে চলুন জেনে নেওয়া যাব।
১.রোদের তাপ সরাসরি চোখে লাগলে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। ড্রাই আইজ থেকে কংজাংটিভাইটিস, নানা রকমের সঙ্কট দেখা দেয়। ফলে কোনও ভাবে সরাসরি চোখে রোদ লাগতে দেওয়া যাবে না।
২. এই সময়ে চোখ শুকিয়ে যাওয়ার সমস্যা হয়। ফলে তরল পদার্থ খেতে হবে বেশি করে। পানি, ফলের রস,স্যুপ খেতে হবে বেশি।
৩.ভিটামিন এ চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে। যে সব খাবারে ভিটামিন এ বেশি, সেগুলো খেতে হবে। পেঁপে, শসা, গাজর খাওয়া যেতে পারে।
