করোনাভাইরাসের সংক্রমণ মাস্ক পরে অনেকাংশে প্রতিহত করা সম্ভব। বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে, যথাযথভাবে মাস্ক ব্যবহার করলে মুখনিঃসৃত তরলকণা (ড্রপলেট) সরাসরি নাকে-মুখে প্রবেশ করতে পারে না। কিন্তু টানা দীর্ঘ সময়
বর্ষার এই সময়ে হঠাৎ জ্বর, সর্দি-কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, গলাব্যথা ও মাথাব্যথার সমস্যা হতে পারে। এ নিয়ে ভয় বা চিন্তার কিছু নেই। ঘরোয়া উপায়ে এসব সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে
পটাসিয়াম শরীরের জন্য অন্যতম জরুরি উপাদান। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই ডায়েটে পটাসিয়াম রাখা জরুরি। কলা খেলে পটাসিয়াম ঘাটতি পূরণ হয়। মাঝারি আকারের একটা কলায় পটাসিয়াম থাকে প্রায় ৪২২
করোনাভাইরাসের কারণে এপ্রিল-মে মাসে বাংলাদেশের প্রায় আড়াই লাখ শিশু নিয়মিত টিকা লাভে ব্যর্থ হয়েছে। তথ্যটা স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সূত্রে জেনেছি। একই সঙ্গে এই আশঙ্কাও দেখা দিয়েছে, যে মহামারির কারণে স্বাস্থ্য ও
বর্ষাকাল শুরু হয়েছে। সারা দিন টুপটাপ বৃষ্টি আর মেঘলা আকাশ জানান দিচ্ছে বর্ষামুখর দিন এসেছে। অন্যদিকে বর্ষা মানেই বৃষ্টি আর চারদিক স্যাঁতসেঁতে ভাব। এমন দিনে তাই নিজেদের চারপাশ স্যাঁতসেঁতে মুক্ত
আপনি যদি মনে করেন, কোভিড-১৯ শুধুই একটা শ্বাসতন্ত্রের রোগ, তাহলে ভুল করছেন। যত দিন যাচ্ছে ততই আরো বেশি করে স্পষ্ট হচ্ছে যে, করোনাভাইরাস মানুষের মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রে বহু রকমের সমস্যা
করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যশোরে স্বেচ্ছাসেবী সংগঠন আইডিয়া’র কর্মীরা তৈরি করেছেন ‘ইমিউনিটি পিঠা’। পুষ্টিবিদদের পরামর্শে আইডিয়ার কর্মীরা এই পিঠার রেসিপি তৈরি করেছেন। যাতে ডুমুর, কালোজিরা, আদা, অলিভ অয়েল, চিকেন
যোগব্যায়াম শরীরের নানা উপকারে আসে। শ্বাসযন্ত্রকে সবল করে শরীরে অক্সিজেনের প্রবাহ ঠিক রাখতেও সহায়তা করে যোগচর্চা। এমন দুটি আসন দেখিয়েছেন যোগ প্রশিক্ষক বাপ্পা শান্তুনু। উষ্ট্রাসন কীভাবে করবেন? বীরাসনে বসুন (হাঁটু
এই গরম, তো এই বৃষ্টি। আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় নাজেহাল। সর্দি-কাশিতে খারাপ অবস্থা শরীরের। তার ওপর মাথাব্যাথা, জ্বর তো আছেই। তবে মাথায় রাখবেন সর্দি-কাশি আর জ্বর মানেই করোনা নয়। ঋতু পরিবর্তনের সময়
করলা খেতে তেতো হলেও এই সবজি অনেক পুষ্টিগুণসম্পন্ন। ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে খেতে পারেন করলা চা। করলা রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, লিভার পরিষ্কার করে এবং ওজন নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
