প্রশ্ন: আমার বয়স ১৬ বছর। ওজন ৫৫ কেজি, উচ্চতা ৫ ফুট। উচ্চতা বাড়াতে কী ধরনের খাদ্য গ্রহণ ও ব্যায়াম করা উচিত এবং কতক্ষণ ঘুমানো উচিত? উত্তর: উচ্চতা বাড়ানোর জন্য যেসব
করোনার কারণে দীর্ঘদিন বন্ধ থাকার পর খুলে দেয়া হয়েছে কক্সবাজার, সেন্টমার্টিন, সুন্দরবনসহ দেশের প্রায় সব পর্যটনকেন্দ্র। তবে ভ্রমণে মানতে হবে স্বাস্থ্যবিধি। কেবল সরকার ও বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বলেছে বলেই যে
মেদ ভুঁড়ি কিংবা একটু বাড়তি ওজন কমানোর জন্য বেশিরভাগ মানুষ চিন্তিত থাকেন। কী করলে, কী কী না খেলে ওজন কমবে, কোন কোন খাবার ওজন কমায়, ডায়েট করতে চাইলে কীভাবে করতে
চুল সুন্দর রাখতে কি দিয়ে চুল ধোয়া হচ্ছে তা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। চুলে তেল, শ্যাম্পু ব্যবহারের মতো প্রাকৃতিক পানীয় ব্যবহার উপকারী। এতে মাথার ত্বকের নানা রকমের সমস্যা দূর হয়। রূপচর্চা-বিষয়ক ওয়েবসাইটে
‘হিলি’ একটা গ্রামের নাম। র্যাডক্লিফ সাহেব ভারত ভাগের সময় মূলত যে এলাকাগুলোর সর্বনাশ করেছিলেন, হিলি তার মধ্যে অন্যতম। দেশভাগের ফলে এই গ্রামের পশ্চিম অংশ, ভারতের পশ্চিম দিনাজপুর জেলার অন্তর্গত হয়
শীতকালে ত্বকের যত্নটা একটু বিশেষভাবেই নিতে হয়। এ ক্ষেত্রে অন্তঃসত্ত্বা মায়েদের আরও বেশি সতর্ক হতে হয়। কারণ সন্তান গর্ভে আসার পর নারীদের শরীরে বিভিন্ন সময়ে নানা উপসর্গ দেখা দেয়। এমতাবস্থায়
পানীয় হিসেবে চা জনপ্রিয় হওয়ার একটি প্রধান কারণ হলো চায়ে আছে ক্যাফেইন নামক একটি উপাদান। চায়ের মতো কফিতেও আছে ক্যাফেইন। ক্যাফেইন একটি মৃদু উত্তেজক উপাদান। চা পান করলে শরীর চাঙা
প্রত্যেকের শরীরে তিল বা আঁচিল আছে। শরীরের যেকোনও জায়গায় এগুলি দেখা দিতে পারে। অনেক সময় অতিরিক্ত তিল বা আঁচিল স্বাভাবিক সৌন্দর্য নষ্ট করে। চিকিৎসার মাধ্যমে অনেকসময় আঁচিল দূর করা হয়।
বিজয়ের মাস ডিসেম্বর। ১৯৭১ সালের ১৬ ডিসেম্বর পৃথিবীর বুকে জেগে উঠেছিল এক নতুন দেশের মানচিত্র, যার নাম বাংলাদেশ। বিজয়ের আনন্দ প্রতি বছর আমরা এ দিনটিকে আমরা স্মরণ করি গভীর শ্রদ্ধা
সারাদিন পরিশ্রম করার পর রাতে কয়েক ঘণ্টা প্রশান্তির ঘুম সবার প্রয়োজন। কারণ ঘুম ক্লান্তি দূর করে শরীরকে চাঙ্গা রাখে ও পরের দিনে আপনাকে কাজের জন্য প্রস্তুত করে। সঠিক ঘুম, সুষম
