অতিরিক্ত ওজন শরীরের জন্য মোটেও ভালো না। অতিরিক্ত ওজনের ফলে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে। তাই সুস্থ থাকতে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাইলেও অনেকে জানেন না যে,
অনেকেই আজকাল ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যায় ভোগেন। শরীরে এর পরিমাণ বেড়ে গেলে নানাবিধ সমস্যা যেমন- গেঁটে বাত, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি অকেজো হয়ে যাওয়া ইত্যাদি জটিলতা দেখা দেয়। মূত্রের মাধ্যমে এমনিতে স্বাভাবিক
বর্তমানে করোনা ভাইরাস মহামারির মধ্যে সবার দুঃশ্চিন্তা জ্বর নিয়ে। জ্বর নিয়ে কোনো কর্মকর্তা-কর্মচারী কিংবা সাধারণ মানুষ ভেতরে যাচ্ছেন কি না সেটা তদারকি করতে এখন বহু প্রতিষ্ঠানের প্রবেশপথে থার্মাল স্ক্যানার দিয়ে
গরমে আনারসের জুস পান করা শরীরের জন্য খুবই ভালো। জুস গরমে শরীর ও মনকে দেবে প্রশান্তি। সারা দিনের ক্লান্তি দূর করার পাশাপাশি ঠাণ্ডা, কাশি, জ্বর সারাবে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
ঘুমিয়ে গেলেও আমাদের শ্বাস-প্রশ্বাস ক্রমাগত নিয়মতান্ত্রিকভাবেই চলতে থাকে। ঘুমের মাঝে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যেতে পারে। ঘুমের মাঝে শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার মতো একটি জটিল সমস্যা হলো স্লিপ অ্যাপনিয়া। স্লিপ অ্যাপনিয়া
একবার কভিড-১৯-এ আক্রান্ত হলে দ্বিতীয়বার কেউ আক্রান্ত হবেন না—এমনটি কিন্তু নয়। তবে দ্বিতীয়বার আক্রান্ত হলে তা মারাত্মক হয়। এই ঝুঁকি এড়াতে মানতে হবে কিছু নিয়ম, তৈরি করতে হবে করোনার বিরুদ্ধে
গরমে পান করতে পারেন লেবুর শরবত। লেবুর শরবত পানিশূন্যতা পূরণ, ক্লান্তি দূর করা ও ছোট-বড় রোগ প্রতিরোধ করবে। লেবু শরবত লিভারে উপস্থিত ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে। ফলে লিভারের যে
বাংলাদেশের সবচেয়ে বেশি মানুষ আত্মহত্যা করে ঝিনাইদহ জেলায়। সরকারি পরিসংখ্যানে প্রকাশ, যারা আত্মহত্যা করেন তাদের বেশিরভাগ অল্প বয়সী এবং নারী। তবে সরকারি ও বেসরকারিভাবে আত্মহত্যার প্রবণতা ঠেকাতে জেলায় নানা উদ্যোগ
সাইকেল চালানো একটি উৎকৃষ্ট অ্যারোবিক ব্যায়াম। ওজন নিয়ন্ত্রণ, হৃদ্যন্ত্র ও রক্ত সংবহনতন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখতে, বাতজনিত ব্যথা নিয়ন্ত্রণে এ ব্যায়ামের জুড়ি নেই। তবে নিয়মতান্ত্রিকভাবে সাইকেল না চালালে তা হতে পারে
পুষ্টিগুণে ভরা আমাদের জাতীয় মাছ ইলিশ । প্রতি ১০০ গ্রাম ইলিশে রয়েছে প্রায় ২১ দশমিক ৮ গ্রাম প্রোটিন, উচ্চ পরিমাণ ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড, নায়সিন, ট্রিপ্টোফ্যান, ভিটামিন, বি ১২, সোডিয়াম,
